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    經期這樣保養,豐胸美膚,看起來至少年輕10歲!

    其實95%女生都不知,經期是保養護理、養顏瘦身的好時機!痛經腰酸、手腳冰涼、臉上經常冒痘,其實都是宮寒的問題,要抓住這個時機,把體內毒素都排出去!

     

    經期這樣保養,讓你看起來至少年輕10歲!

     

    豐胸美膚粥:從A到C

     

    經期這樣保養,豐胸美膚,看起來至少年輕10歲!

    功效:改善胸脹痛經

     

    材料:米酒、雞蛋、紅棗、紅糖、枸杞

     

    紅棗枸杞清水煮開,加紅糖后,再加入米酒打入雞蛋煮開即可

     

    暖宮驅寒緩解痛經

     

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    功效:改善宮寒痛經、手腳冰涼

     

    材料:紅棗、紅糖、姜片

     

    滾水煮開所有食材,每天一碗能慢慢調養底子,暖養子宮

     

    補氣血養顏美容

     

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    功效:改善月經推遲、氣血不足

     

    材料:小米、黑豆、黑米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖

     

    滾水煮開最后放枸杞紅糖,適合常年貧血、手腳冰涼的妹子

     

    滋陰排毒、抗衰養顏

     

    功效:改善臉色蠟黃暗沉

     

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    材料:銀耳、紅棗、枸杞、紅糖

     

    銀耳提前泡、滾水煮開所有食材后喝,適合經期臉色暗沉蠟黃,容易出姨媽痘的妹子。

     

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